好用!告訴你怎麼預估10年內心血管意外的風險百分比!

教你怎麼預估10年內,你有心血管意外的風險百分比!

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首先,如果你還不知道心血管疾病怎麼造成的,點我去看超精簡解釋(一張圖看懂!)

這篇會教你很簡單的去藉由血液膽固醇濃度血壓血糖家族病史生活習慣,去預估往後的10年受測者得心血管疾病的風險百分比,表格分為四組:主要是以腰髖比(腰圍÷臀圍:男性大於0.95或女性大於0.8則屬於高)以及家族病史去區分,每一色格的數字代表著風險百分比,顏色代表風險警示燈(低到高 – 綠色褐色),這四組裡,每一組還分成有無抽煙習慣和有無糖尿病,分別為每一個群組去預估10年內的風險,這四組分別為:

1. 低腰髖比,無家族病史(最安全)

2. 高腰髖比,有家族病史

3. 低腰髖比,無家族病史

4. 高腰髖比,有家族病史(最危險)

比方說,陳縛黔先生,67歲,腰圍45吋,髖圍47吋,那麼他的腰髖比約為0.96(屬於高腰髖比),然後他父親是死於心血管疾病,那麼這位先生即歸類於第四組(圖四),然後他不抽煙,但有糖尿病,而他長期收縮壓都一直在145~150左右,而上個月才去量血液總膽固醇,為273,那麼我們就可以預估他在10年內心血管病發意外風險百分比為:24%,聽起來好像還好~但是如果用另一種方式說,100人裡面,76個人病發率0%,但是24個人病發率100%,聽起來好像就沒那麼放心了吧~

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下面就是四組表格!快來算算你的風險吧!

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